2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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1922 kcal
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지방: 27.30g | 단백질: 59.32g | 탄수화물: 358.57g.
아침 식사: Nimm's Leicht Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Wasa Delicate Rounds French Herbs. 점심 식사: Lidl Rustikales Baguette. 저녁 식사: Tomatensalat. 간식/기타: Gummibärchen, Ja! Feine Salzstangen (25g), Honig, Leinsamen, Milbona Skyr Pur, Leinöl, Milbona Joghurt 0,1%, Bio Sonne Chia Samen, Lidl Haferflocken, Äpfel, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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