Jenni Costa님의 저널, 2017년 10월 19일

2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.6 kg 지금까지 감소한: 33.4 kg. 남은양: 4.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:

984 kcal

지방: 46.93g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 95.56g. 아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Pullman Pão de Forma, Ovo Cozido. 점심 식사: Mamão Papaia, Ovo Mexido. 저녁 식사: Ovo Cozido. 간식/기타: Mabel Rosquinha Sabor Nata. 더보기

2159 kcal

운동: 하이킹 - 20 분, crossfit - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 40 분. 더보기

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