2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1533 kcal
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지방: 91.93g | 단백질: 152.12g | 탄수화물: 19.47g.
아침 식사: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Saputo Provolone Cheese Slices, Kirkland Signature Chicken Breast Fillets. 점심 식사: Chicken Breast Fillets, Real Bacon Bits, Feta Cheese, Caesar Salad Dressing, Sweet Red Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Garlic, Chicken, Bell Peppers, Broccoli, Bean Sprouts. 간식/기타: La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless), 2% Cottage Cheese, Young Green Onions (Tops Only). 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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