2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1213 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 189.73g.
아침 식사: Twinings Thè, Misura Fette Biscottate Integrali, Alce Nero Gallette di Riso Integrale, Vivo Meglio Gallette di Mais, Marmellata Light. 점심 식사: Olive Verdi, Uovo all'occhio di Bue, Tre Mulini Pan Bauletto Grano Duro, Parmigiano (Grattugiato), Ecor Pane Bauletto Farro, Zucca Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Carote, Cicoria. 저녁 식사: Meloni Gialli, Conad Gallette di Mais Biologiche, Olive Verdi, Lenticchie Bollite, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Zucca Cotta. 더보기
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1595 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 17 분, Fitbit - 23 시간 43 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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