2017년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 20일:
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3751 kcal
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지방: 95.84g | 단백질: 347.81g | 탄수화물: 384.03g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ゆで卵, 大根, ホエイプロテイン モカ味, クルミ. 저녁 식사: 枝豆, ごま油, キャベツ, ささみ, さば缶. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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