2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1304 kcal
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지방: 88.85g | 단백질: 91.87g | 탄수화물: 32.04g.
점심 식사: Zero-Cal Adoçante, CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo, Herbalife Chá Verde, Herbalife Chá NRG, Herbalife Shake de Doce de Leite. 저녁 식사: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Do Serro Queijo Minas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Panini Dukan. 간식/기타: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Queijo Gouda. 더보기
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2252 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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