2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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496 kcal
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지방: 23.61g | 단백질: 19.39g | 탄수화물: 58.52g.
아침 식사: Almonds , Walnuts, Food to Live Raw Organic Brazil Nuts, Butter (Salted) , Toasted White Bread . 점심 식사: Red Cabbage, Leeks, Broccoli, Cauliflower, Turnip. 저녁 식사: Tomatoes, 2% Fat Milk. 간식/기타: Gundry MD Vital Reds, Gymnema Leaf Tea. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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