2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1113 kcal
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지방: 88.15g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 19.49g.
아침 식사: Manteiga Ghee Lotus, Copra Manteiga de Coco, Café. 점심 식사: Alface, Tomates, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Contra-filé. 저녁 식사: Tirolez Queijo Gorgonzola, Copra Leite de Coco, Sococo Coco Ralado, Nestlé Creme de Leite Leve. 간식/기타: Amêndoas, Café, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. 더보기
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1659 kcal
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운동:
공부 - 1 시간, 요리 - 40 분, 서있기 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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