|
Gisteren door de dames, aan wie ik les geef, verrast. Ze hadden voor me gekookt :-) voor mijn verjaardag. Drie gangen... dus slechte dag voor de lijn.
Wel weer avondwandeling gemaakt. Gaat al paar dagen goed. Hoop dat het droog blijft ;-)
Fijne dag !
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1389 kcal
|
지방: 61.54g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 126.03g.
점심 식사: Pasta Carbonara. 저녁 식사: Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kipfilet, Feta Kaas, Al'fez Parelcouscous, Rundergehakt. 간식/기타: M&M's Peanut, Cappuccino. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|