|
Результат срыва😌Час слабости прошёл. Ну что ж, работаем дальше
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1569 kcal
|
지방: 73.93g | 단백질: 39.11g | 탄수화물: 196.44g.
아침 식사: Капуста Тушеная без Масла. 점심 식사: Черничный Пирог, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе "Пикантная". 저녁 식사: Помидоры, Зеленый Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Горчица, Альпийская Коровка Сметана 15% , Astoria Соус Сметанный с Грибами, Гречка Отварная, Яичница, Рис Вареный, Картошка Вареная, Гречка Отварная. 간식/기타: Рафаэлло Конфета, Грецкие Орехи. 더보기
|
|
1908 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
 댓글
Ты большая молодец!!! Срыв - это естественно, главное не сдавайся, думай только о том результате который хочешь получить и посмотри какой уже большой путь ты прошла! этот результат срыва у тебя уйдет за пару дней если продолжишь в том ритме котором шла до срыва! Я на тебя смотрю как на пример и хочу пройти подобный путь! Все это во благо здоровью! Умничка!
2017년 10월 19일 작성이: Kalinkina Pavlina
|
Спасибо большое, встала на путь истинный, не сдаюсь 😌
2017년 10월 19일 작성이: Wanesa71
|
Мне тоже нравится , как здесь все честно описываешь, свое состояние , читаю тебя постоянно.. Нравятся люди , которые используют эту программу по назначению ) Ты большая молодец !) 😊🎀🌹
2017년 10월 19일 작성이: APRILEA
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|