2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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791 kcal
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지방: 21.36g | 단백질: 65.41g | 탄수화물: 84.07g.
아침 식사: Чай Зеленый с Медом, Клюква, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Окей Сыр Пошехонский, Увелка Перловка Отварная. 점심 식사: Окей Сыр Пошехонский, Котлеты из Куриной Грудки, Красные Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 저녁 식사: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 더보기
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2185 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 마사지 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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