sennikovanatasha09님의 저널, 2017년 10월 19일

Снова в строю. Начинаю новый период в четверг. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет. Как то так. Питаюсь на 1800-2000 ккал дней 10. Проанализирую, подкорректирую в случае необходимости.
97.5 kg 지금까지 감소한: 13.2 kg.    남은양: 25.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
1816 kcal 지방: 89.15g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 197.82g.   아침 식사: Котлета Говяжья, Сырники домашние, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кровяная Колбаса, Гречка Отварная, Сыр домашний. 간식/기타: Академия Вкуса Торт . 더보기
주 1.0 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


sennikovanatasha09님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유