Снова в строю. Начинаю новый период в четверг. Сила есть, воля есть, а силы-воли нет. Как то так. Питаюсь на 1800-2000 ккал дней 10. Проанализирую, подкорректирую в случае необходимости.
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1816 kcal
|
지방: 89.15g | 단백질: 61.00g | 탄수화물: 197.82g.
아침 식사: Котлета Говяжья, Сырники домашние, Кофе с Молоком. 점심 식사: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Яшкино Вафли с Пористым Шоколадом, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кровяная Колбаса, Гречка Отварная, Сыр домашний. 간식/기타: Академия Вкуса Торт . 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|