cla_22님의 저널, 2017년 10월 19일

2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.1 kg 지금까지 감소한: 16.9 kg.    남은양: 8.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
1726 kcal 지방: 65.09g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 197.36g.   아침 식사: Mulino Bianco Pan di Stelle, Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Pernigotti Crema di Gianduia, Daily Bread Pane di Segale. 점심 식사: Pancetta, Piselli, Ricotta di Pecora, Roberto Pane a Fette di Farro. 저녁 식사: Uva, Castagne Arrosto, Conad Sottiletta, Daily Bread Burger con Farina Integrale, Aia Hamburger di Pollo. 간식/기타: Carte d'Or Gelato al Cioccolato Fondente, Enervit Break Ultra Cacao. 더보기
503 kcal 운동: 스포츠 - 46 분, Apple Health - 23 시간   14 분. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

12명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Grandissima 😘😘😘 
2017년 10월 19일 작성이: l.turin
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻 
2017년 10월 19일 작성이: Goanapsy
👏👏 grande Claaa ormai non ti ferma piu nessuno ❤❤ 
2017년 10월 19일 작성이: Allardyce
Grazie 😊 in realtà devo perdere ancora il kg in più che la nuova bilancia mi ha dato 😡 Però spero che tra la corsa di martedì e di oggi e la piccola escursione di ieri qualcosa miglioro! 
2017년 10월 19일 작성이: cla_22
👏👏👏👏 
2017년 10월 19일 작성이: carmela cassaro
come è andata l'escursione??  
2017년 10월 19일 작성이: aleapp
Allardyce. come vaaa.. ma come si scrive un messaggio alla persona.  
2017년 10월 19일 작성이: carmela cassaro
@Carmela bene bene grazie sono ben presa! ho incominciato a cucinarmi pranzo e cena (miracolo) e mi sto impegnando in palestra! te come va??? Se vuoi puoi scrivere i messaggi privati accedendo a Fatsecret dal sito completo non dalla App del cellulare  
2017년 10월 19일 작성이: Allardyce
allardyce sono contenta dai piano piano..a me va bene penso 😨 vedremo il 26 quando. ho il controllo...a ok ora so come contatare. 😅 
2017년 10월 19일 작성이: carmela cassaro
Brava forza vedrai che il 26 vedrai i risultati !!! ❤ 
2017년 10월 19일 작성이: Allardyce
L’esclusione una ciofeca! Chissa mi aspettavo km su km invece il percorso era veramente breve anche se in salita! Però devo dire che il panorama e la compagnia hanno ricompensato per tutto! Al prossimo ho chiesto minimo 7km! Ragazzuole comunque il sentirvi parlare così che ce la mettete tutta mi riempie di orgoglio! Brave 💪💪💪 
2017년 10월 19일 작성이: cla_22
Si consuma dalle 100kal in su con le salite ogni 10 minuti di salita a 10% Io fo mezz'ora a 14.. si spiega tutto 
2017년 10월 19일 작성이: Goanapsy
@Cla ma che peccato 😣 però se il panorama era quello che hai postato ne è valsa cmq la pena 😍 Grazieee! Sono bella carica e vedo lo è anke Carmela. Go Girls! ❤💪💪 
2017년 10월 19일 작성이: Allardyce
graziee. cla 
2017년 10월 19일 작성이: carmela cassaro

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


cla_22님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유