2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1254 kcal
|
지방: 42.43g | 단백질: 75.58g | 탄수화물: 143.37g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Картофельная Запеканка с Фаршем. 점심 식사: Котлета Домашняя, Творожная Запеканка, Горошница, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. 저녁 식사: Рис с Овощами. 간식/기타: Котлета Куриная, Чай, Сухари. 더보기
|
|
232 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 7 분, 로잉 - 5 분, 런닝머신 - 10 분, Apple Health - 23 시간 38 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|