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66.8 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1598 kcal
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지방: 76.47g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Nussschokolade. 점심 식사: Schweinebraten, Mischkornbrot, Aldi Räucherlachs, Petrella Schnittlauch, Kartoffelpüree, Pellkartoffeln. 저녁 식사: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Pellkartoffeln. 간식/기타: Tekrum Nussecken. 더보기
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2059 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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 댓글
Lass den Kopf nicht hängen, abhaken und weiter machen!
2017년 10월 19일 작성이: Nizzy1988
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