RishaMichurina님의 저널, 2017년 10월 19일

2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg 지금까지 감소한: 11 kg.    남은양: 2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
1810 kcal 지방: 102.34g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 156.25g.   아침 식사: Вологжанка Сметана 18%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Нектарин, Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Макси Хлеб Пражский. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, SPAR Курица Запеченая с Грибами. 저녁 식사: Снежное Лакомство Пломбир Классический, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Магнит Сыр Пошехонский, Макси Хлеб Пражский, Мёд, Макси Хлеб Пражский, Вологжанка Кефир 1%, Снежное Лакомство Пломбир Гост. 더보기
1443 kcal 운동: 휴식 - 17 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
주 18.2 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


RishaMichurina님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유