2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
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1810 kcal
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지방: 102.34g | 단백질: 71.46g | 탄수화물: 156.25g.
아침 식사: Вологжанка Сметана 18%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Нектарин, Чай, Магнит Сыр Пошехонский, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Макси Хлеб Пражский. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, SPAR Курица Запеченая с Грибами. 저녁 식사: Снежное Лакомство Пломбир Классический, Салат Овощной с Маслом. 간식/기타: Магнит Сыр Пошехонский, Макси Хлеб Пражский, Мёд, Макси Хлеб Пражский, Вологжанка Кефир 1%, Снежное Лакомство Пломбир Гост. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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