2017년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.6 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 48.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 19일:
|
1250 kcal
|
지방: 43.07g | 단백질: 102.14g | 탄수화물: 116.43g.
아침 식사: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Мистраль Фасоль Кидни, Borges Оливковое Масло Classic, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь, Чеснок, Говядина Тушеная. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Чеснок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мандарины, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|