2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1236 kcal
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지방: 22.96g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 187.21g.
아침 식사: Clover Fruits of The Forest Low Fat Yoghurt, Apple, Oatmeal. 점심 식사: Sasko Low GI Soy & Linseed, Mixed Vegetables (Frozen), Boiled Egg. 저녁 식사: Sea Harvest Hake Medallions, Mixed Vegetables (Frozen), Brown Rice. 간식/기타: Food Lovers Food Lovers Chocolate Brownie Snack Bar, Peach, Carrots. 더보기
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1531 kcal
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운동:
Insanity - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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