2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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2516 kcal
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지방: 91.33g | 단백질: 205.00g | 탄수화물: 207.90g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Latte di Soia, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Fage Yogurt Greco. 점심 식사: Petto di Pollo, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Noi & Voi Piselli in Scatola, Esselunga Insalata Valeriana, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana, Myprotein Hard Gainer Extreme. 더보기
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3176 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 11 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 7 분, 휴식 - 7 시간 12 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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