2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1580 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 57.42g | 탄수화물: 149.24g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Café, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Peito de Frango, Requeijão, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Panco Bolo de Chocolate, Mabel Cream Cracker, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Dori Amendoim tipo Japonês, Fugini Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Chuchu, Repolho, Soya Óleo de Soja. 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Leite (Leite Integral), Dori Amendoim tipo Japonês. 간식/기타: Arroz Branco (Cozido). 더보기
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