smartygirlCA님의 저널, 2017년 10월 18일

2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.3 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 23.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:

741 kcal

지방: 35.75g | 단백질: 75.87g | 탄수화물: 31.96g. 아침 식사: Whole Milk. 저녁 식사: Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Guacamole with Tomatoes, Daisy Sour Cream, Chili's Classic Chicken Fajitas. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기

2517 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 12.4 kg 감소하기

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Nice...

2017년 10월 19일 작성이: Steven Lloyd


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