2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1546 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 175.59g.
아침 식사: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-Fat Yogurt - Raspberry. 점심 식사: Egg, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Light Mayonnaise, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Near East Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Costco Rotisserie Chicken. 간식/기타: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar (Pouch), 1% Fat Milk, Kellogg's Smart Start Antioxidants Cereal, Blue Diamond Bold Salt 'n Vinegar Almonds, Hawaiian Sun Dark Chocolate Whole Macadamia Nuts. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
Good work, any loss should be applauded!
2017년 10월 18일 작성이: maeday42
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