2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1961 kcal
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지방: 51.35g | 단백질: 121.31g | 탄수화물: 262.72g.
아침 식사: Bananas, Butterball Everyday Turkey Bacon, Kroger Grade A Large Egg. 점심 식사: Pears, Kroger Lite Greek Strawberry Yogurt, White Chicken Chili. 저녁 식사: Kroger Reduced Fat 2% Milk Mexican 4 Cheese Blend, Private Selection Chipotle Salsa, Bush's Best Black Beans, Mahatma Basmati Rice. 간식/기타: Pears, Kroger Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Caramel Rice Cakes, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Kroger Greek Blended Mixed Berry Nonfat Yogurt. 더보기
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3122 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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