2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1120 kcal
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지방: 28.07g | 단백질: 48.75g | 탄수화물: 181.26g.
아침 식사: Пшенная Каша с Тыквой, Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом. 점심 식사: Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Яблоко Голден, Савушкин Продукт Сыр Российский Молодой. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Сушеный Инжир, Курага. 더보기
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1442 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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