2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1642 kcal
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지방: 31.35g | 단백질: 67.49g | 탄수화물: 147.03g.
아침 식사: Colemans Whole Wheat Bagel, Orange Marmalade, Coffee. 점심 식사: Italian Sausage and Beef Lasagna with Whole Wheat Noodles - ES&BM. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip, Sensations Flaked Albacore Tuna in Water, Colemans Store Made White Bread, M&M Meat Shops Fully Loaded Potato Soup, Coconut Water. 간식/기타: Merlot Wine, Vodka, Tetley Earl Grey Tea. 더보기
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2404 kcal
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운동:
스탠딩 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 운전 - 50 분, TV 시청 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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