2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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902 kcal
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지방: 34.41g | 단백질: 27.26g | 탄수화물: 115.12g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Sölde Land Cervelatwurst, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Kaffee mit Milch. 간식/기타: Heißer Kakao, K-Classic Butterkekse. 더보기
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3253 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 가사 - 1 시간, 출근 - 8 시간, TV 시청 - 4 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 3 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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