güzel gidiyor ;)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1949 kcal
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지방: 78.25g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 248.79g.
아침 식사: Mandalina, Beyaz Ekmek, Kuru Üzüm, Domatesler, Dana Eti. 점심 식사: Eti Karam Gurme, Fındık, Elma, Sırma Limonata. 저녁 식사: Mercimek Çorbası. 간식/기타: Tam Buğday Ekmeği, Biber Dolması. 더보기
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2808 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 25 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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