|
Bmi: 20,2 (questo è diminuito)
Fat: 19,3 (questo si è alzato)
Acqua: 59 (si è abbassato)
Massa: 41,1 (si è abbassato)
|
53.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
|
1866 kcal
|
지방: 26.38g | 단백질: 155.64g | 탄수화물: 245.92g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Mielbio Arancio, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Scotti Gallette di Riso, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Aglio, Barilla Spaghetti N.5 senza Glutine, Calamari, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Philadelphia Philadelphia Light, Kraft Sottilette Light, Peperoni Rossi Dolci, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Fage Total 2%, Molino Nicoli Multigrain, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
책상 업무 - 2 시간, Body Pump - 22 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 49 분, 요리 - 28 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 21 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|