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27.2
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1383 kcal
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지방: 46.93g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 158.74g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Protein, Fulfil Cookies & Cream Vitamin & Protein Bar, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee with Sugar. 점심 식사: Olive Oil, Chicken Breast, Black Beans (Canned), Brown Rice. 간식/기타: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Mars Snickers. 더보기
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1675 kcal
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운동:
국민체조 - 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 7 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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