2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1738 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 271.77g.
아침 식사: Яблоки, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Макси Хлеб Пражский, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское. 점심 식사: Компот Ягодный, Fine Food Блинчики с Сыром и Ветчиной, Котлета Говяжья, Гречка. 저녁 식사: Мёд, Хлеб Черный, Вологжанка Кефир 1%, Помидоры. 간식/기타: Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo. 더보기
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1645 kcal
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운동:
Padel 테니스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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