2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1957 kcal
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지방: 46.12g | 단백질: 120.05g | 탄수화물: 266.46g.
아침 식사: Banane, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild Himbeer-Johannisbeer. 점심 식사: Gletscherkrone Porridge Natur. 저녁 식사: Milbona Skyr Pur, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Kürbissuppe. 간식/기타: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Quarkkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3019 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 13 분, 휴식 - 6 시간 6 분, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 운전 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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