2017년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 18일:
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1591 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 65.13g | 탄수화물: 213.56g.
아침 식사: Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Творог 5%, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес, Мёд. 점심 식사: Красное Яблоко, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Здоровка Зародыши Пшеницы, Яйцо, Творог 5%. 저녁 식사: Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем. 간식/기타: Сливочное Масло, Котлета Свиная, Мираторг Котлета из Говядины, Макароны Отварные, Печень Свиная, Магнит Хурма, Красное Яблоко. 더보기
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1801 kcal
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운동:
планка - 1 분, 자전거 (사이클) - 30 분, лестница - 10 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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