2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 67.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1650 kcal
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지방: 41.75g | 단백질: 165.75g | 탄수화물: 151.50g.
아침 식사: Advocare Spark Energy Drink (7g), Advocare Fit Pre Strawberry Lemonade, Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Advocare BioCharge, Advocare Post-Workout Recovery, Advocare Fit Intra Workout, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. 점심 식사: Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate. 저녁 식사: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g), Jennie-O Ground Turkey 93/7. 간식/기타: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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