2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1089 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 73.21g | 탄수화물: 120.22g.
아침 식사: Polenghi Requeijão Cremoso Light, Queijo Coalho, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite Integral. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Queijo Coalho, Nescau Nescau Light (Pronto), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 더보기
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1927 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, HIIT - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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Eveline S. Holanda Lima님의 체중기록
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