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pm wt 155.6
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71.6 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1066 kcal
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지방: 51.57g | 단백질: 38.47g | 탄수화물: 129.88g.
아침 식사: Publix Soft Cream Cheese Spread with Onion & Chive, Thomas' Bagel Thins - Everything, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Equal Equal. 점심 식사: Hill Country Fare Pecan Pieces, Nature's Harvest Reduced Sugar Whole Dried Cranberries, Granny Smith Apples, Kraft Classic Balsamic Vinaigrette, Dole Spring Mix Salad. 저녁 식사: Pork Loin (Tenderloin), Fried Potato Skins with Cheese. 간식/기타: Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. 더보기
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1800 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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