2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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3434 kcal
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지방: 145.19g | 단백질: 133.05g | 탄수화물: 425.21g.
아침 식사: Winchell's Jalapeno Bagel - Plain, Butterball Everyday Turkey Bacon, Kroger Grade A Large Egg. 점심 식사: Kroger Blended Vanilla Nonfat Greek Yogurt, Dole Shredded Carrots, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Kroger Grade A Large Egg, Simple Truth Natural Ground Turkey. 저녁 식사: Whole Foods bulk grains Quinoa (cooked), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Simple Truth Natural Ground Turkey, Newman's Own Sockarooni Pasta Sauce. 간식/기타: Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn, M&M's Strawberry Nut M&M's, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Kraft Cool Whip, Costco Pumpkin Pie, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Pears, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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