2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1912 kcal
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지방: 88.05g | 단백질: 79.15g | 탄수화물: 134.48g.
아침 식사: smoked chicken, egg white. 점심 식사: green beens, feta, tuna, strawberries. 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, bacon, cucumber, Almonds, Green Olives, butternut, lettuce, tomato. 간식/기타: Coffee with Milk, Almonds, Clementines. 더보기
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2606 kcal
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운동:
walking the dogs - 1 시간 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 12 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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