2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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2171 kcal
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지방: 82.58g | 단백질: 120.08g | 탄수화물: 226.11g.
아침 식사: Danubio Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral e Zero. 점심 식사: Café com Açúcar, Linguado Empanado Frito, Batata Baroa, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 저녁 식사: Vinho Tinto de Mesa, Suspiro, Cachorro Quente, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Bela Ischia Suco de Manga, Lasanha com Carne. 더보기
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822 kcal
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운동:
숙면 - 4 시간 30 분, Google Fit - 19 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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