2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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775 kcal
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지방: 24.75g | 단백질: 39.03g | 탄수화물: 104.76g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Сервелат, На здоровье Хлеб с Отрубями, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Диетическая Шарлотка, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная, Печеные Овощи. 간식/기타: Красное Яблоко. 더보기
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1970 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 요리 - 50 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 숙면 - 8 시간, 설거지 - 40 분, 청소 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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