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Retenção da comilança do domingo? Só Deus sabe, se não se distraiu no meio de tanta pipoca kkk.
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74.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1796 kcal
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지방: 97.10g | 단백질: 166.96g | 탄수화물: 60.96g.
아침 식사: Carrefour Uva sem Sementes, Sadia Mussarela, Ovo, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Repolho, Batata Baroa, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Casino Palmiers, Repolho Verde Cozido, Picanha, Queijo Branco, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 간식/기타: Dacolonia Pasta Integral de Amendoim Amendo Power, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Retenção, Boucinha.
Acabei não registrando, mas ontem amanheci com 55,9kg e hoje, 54,1. Quase 2kg de retenção!
2017년 10월 17일 작성이: Fat Runner
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É brabo. Eu estou comendo mais por conta dos exercícios e tentando baixar quando bato 74 kg. Acho que comi muito carbo com as pipocas e outras porcarias do final de semana. Não treinei Sanda (boxe chinês) na sexta e não corri no sábado. Tudo ajuda para o peso subir. Agora é focar kkk
2017년 10월 17일 작성이: Boucinha
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