2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.7 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
|
618 kcal
|
지방: 21.53g | 단백질: 57.12g | 탄수화물: 45.59g.
아침 식사: Lidl Radieschen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee, Milbona Maasdamer, Räucherlachs, Aldi Eiweißbrot (35g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. 점심 식사: Freshona Weinsauerkraut Mild & Fein, Landjunker Kasseler Minutensteaks. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
|
2381 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|