2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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2364 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 213.84g | 탄수화물: 263.04g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Chestnut Mushrooms, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Raspberries, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Natural Selection Whole Chia Seeds, Tomatoes, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Granary Bread, Morrisons Frozen Blueberries, Tiptree Lemon Curd. 점심 식사: Morrisons Chicken Mini Fillets, Heinz Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli. 간식/기타: Pringles Sour Cream and Onion, Grenade Carb Killa Protein Spread (White Chocolate Cookie), Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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