|
Не знаю.. АКтивные выходные? Мало еды? Но в общем-то неплохо. ПОдождем пару дней, понаблюдаем... А вчера я делала на приседательной тренировке соревновательную проходку. 130-142,5-155. Все в зачет, 155 встала очень даже легко! Это была последняя тренировка с приседаниями перед соревами/ А вот тут видео всех трех подходов https://youtu.be/oe5ltzgCWUE
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
|
2171 kcal
|
지방: 74.53g | 단백질: 108.71g | 탄수화물: 271.11g.
아침 식사: Яготинский Йогурт 1,5%, Сырок Творожный с Изюмом. 점심 식사: Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Сыр Российский, Столыпинская Ферма Салями Вареная, Рыбный Двор Щука Обжаренная в Томатном Соусе, Карусель Багет Старорусский Гречневый. 간식/기타: Яшкино Пряники Мятные, Эскимос Пломбир, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|