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guten Morgen u einen schönen Tag an alle.
Heute zum Glück wieder 100 g weniger. 😅
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105.9 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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906 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 75.40g | 탄수화물: 105.65g.
아침 식사: Aldi Lachsschinken, Ja! Harzer Käse, Knäckebrot. 점심 식사: Ja! Harzer Käse, Marmelade, Dinkelbrot, Weißkohl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Knorr Delikatess Brühe. 저녁 식사: Weißkohleintopf. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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