2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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1491 kcal
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지방: 64.40g | 단백질: 116.02g | 탄수화물: 109.66g.
아침 식사: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. 점심 식사: Кальмар Отварной, Гречка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. 저녁 식사: Избенка Свекла Отварная, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Яйцо (Целое), Городецкий Сметана 15%, Творог 5%, Окей Яблоко, Магнит Грейпфрут. 더보기
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2184 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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