denkim42님의 저널, 2017년 10월 17일

2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

85.2 kg 지금까지 감소한: 8.5 kg. 남은양: 7.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:

2137 kcal

지방: 101.63g | 단백질: 142.65g | 탄수화물: 153.16g. 아침 식사: Vega Protein & Greens Coconut Almond, Hershey's Oh Henry! (Mini). 점심 식사: Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Oldtimer with Cheese Burger. 저녁 식사: korea sam gye tang. 간식/기타: Great Value Nonfat Milk. 더보기

2503 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 달리기 - 10km/h - 6 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 6 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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