2017년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 17일:
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2855 kcal
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지방: 98.63g | 단백질: 258.19g | 탄수화물: 240.17g.
아침 식사: 卵白, ゆで卵, ザバス ホエイプロテイン100 ストロベリー風味, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, 大根, クルミ, ホエイプロテイン モカ味. 저녁 식사: ごま油, さば缶, キャベツ, ささみ. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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