Nicole.av님의 저널, 2017년 10월 16일

2017년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.5 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg. 남은양: 13.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:

620 kcal

지방: 22.98g | 단백질: 38.80g | 탄수화물: 65.51g. 아침 식사: Queque, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Pepino (Pelado), Apio, Lechuga, Bistec de Res, Patatas Fritas. 더보기

2070 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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