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Hoy he tenido mal día. Desde las 6 de la mañana que desayuné hasta el final del día no pude ni respirar. Me llevé la comida al trabajo y volvió intacta, no tuve tiempo más que para comer la fruta de media mañana. Así es muy complicado hacer bien las cosas... 😔 Hoy no llego al mínimo de proteínas. Tendrá que caer un batido antes de dormir.
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63.2 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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1201 kcal
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지방: 38.93g | 단백질: 73.57g | 탄수화물: 140.17g.
아침 식사: Mantequilla, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Café, Birba Galleta Nuria con Soja (sin Gluten). 점심 식사: Gran Capitán Queso Curado, Plátano, Peras. 저녁 식사: Zespri Kiwi Gold, Casa Pons Pasas Sultanas, Cuscús, Gran Capitán Queso Curado, Rústico Filetes de Lomo de Cerdo. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Café, Hacendado Mezcla Frutos Secos. 더보기
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안정된 체중
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