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Desastre no feriado prolingado com churrasco e comida de mãe e sogra. Mesmo com jejum intermitente e HIIT isso mostra o quanto meu organismo é sensível a carbos como: arroz, pães, massas e bolos.
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65.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 16일:
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295 kcal
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지방: 21.09g | 단백질: 12.32g | 탄수화물: 14.79g.
아침 식사: Óleo de Coco, Polenguinho Polenguinho Light. 점심 식사: Abacates, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de legumes com carne. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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